Dimanche 9 décembre 2018
Atelier de Qi Gong ouvert à tous (adhérents ou non)
 de 9 h 45 à 12 h
Lieu : Cloître des Pénitents, Allée Daniel Lavallée, Rouen (Quartier Saint-Hilaire)



Forme étudiée : Les 5 ANIMAUX du Mont WUDANG "Le Tigre"

Le Qi Gong des 5 animaux du Wudang est un exercice traditionnel Taoïste créé pour améliorer la santé et la longévité. Il est issu des monts du Wudang en Chine, berceau des arts énergétiques et des arts martiaux internes. Il associe le travail du Qi Gong dans l’esprit du « Yangsheng » (entretien de la santé par le travail de l'énergie) et des arts martiaux. Les mouvements sont énergétiques, puissants, profonds, relâchés.
Il permet aux pratiquants de Qi Gong d’entrer dans une compréhension plus large du corps énergétique.
Chaque enchaînement appartenant à un animal (animaux sacrés de la longévité, de la sagesse et de la force) permet d’améliorer le fonctionnement et l’harmonisation d’un organe interne spécifique.

 Il renforce les articulations, les tendons et les muscles. Pratiqué régulièrement, c’est un anti-âge et anti-stress efficace qui prépare à l’alchimie interne favorisant les transformations physiques et mentales permettant d’atteindre la longévité.
Il nourrit l’énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l’énergie.
Les mouvements, vivants et puissants, comprennent beaucoup de travail interne. Les déplacements dans l’espace (la marche de la tortue, les pas du dragon), les changements de direction, les magnifiques spirales constituent une très belle symphonie de notre corps énergétique.
 Chaque animal entre dans le système de correspondance énergétique propre à la médecine chinoise et correspond à un système d’organes et d’entrailles que le travail énergétique contribue à renforcer. De plus, les Chinois croient aussi dans la puissance créatrice de l’imagination, qui mobilise les forces intérieures, jusqu’à la possible transformation de la réalité : expérimenter dans son corps, capter dans son geste et vivre dans son être la symbolique de l’animal.


Le Tigre
Organes : Rate, estomac

La pratique régulière de cette série permet de renforcer la rate et l’estomac et de fortifier les tendons et les os. 
 Le tigre est l’animal par excellence de la puissance et d’une fière intégrité. L’esprit du tigre est celui de cette force interne maîtrisée, qui à tout instant peut s’exprimer dans une puissance bondissante.