Stage d'été dans le Cotentin - Juillet 2017


Manoir Le Valciot


Coucher de soleil sur la plage de Siouville-Hague


Jardin de la sagesse, Vauville


Interview de Catherine - Tai Chi et Qi Gong



Interview d'Isabelle sur la pratique des arts énergétiques chinois
Stage d’été au Manoir « Le Valciot » dans le Cotentin
du 8 au 15 juillet 2017

C’est dans un lieu de tranquillité et de bien-être, un majestueux manoir surplombant la mer que nous nous sommes réunis cette année pour notre stage d’été.
Situé à Siouville-Hague, une petite station balnéaire sur la côte Ouest du Cotentin, le manoir « Le Valciot » est un lieu typique et chaleureux où il fait bon passer quelques jours.
Dans une ambiance très conviviale, nous avons pu allier la découverte du charme de la région aux paysages somptueux (entre mer et Landes) à la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.
Pour bien commencer chaque journée, une petite routine corporelle pour renforcer son système immunitaire était proposée.

Puis, nous nous sommes centrés sur des exercices axés sur le renforcement des muscles et tendons.

En transformant la qualité des tendons, on améliore son niveau de santé
Le Yi Jin Jing est une magnifique pratique de santé dont la création date de la Chine ancienne.
Par ailleurs, nous avons étudié le très bel enchaînement des « 13 mouvements de  La Belle Jeunesse »

Les principaux objectifs de cette pratique sont d’assouplir les articulations des hanches, d’augmenter le flux sanguin dans le bas du dos et le bas ventre, d’étirer en douceur l’ensemble ligamentaire et musculaire du dos, d’assurer une meilleure mobilité du bassin et une bonne circulation de l’énergie au niveau de la colonne vertébrale, de permettre une meilleure perception du centre.
Tous les après-midis, des exercices de découverte ou d’approfondissement du Tai Chi (mains nues et à l’Eventail) étaient également proposés.
Dans la soirée, afin de mieux s’abandonner dans les bras de Morphée, nous nous réunissions pour quelques exercices d’éco méditation tirés de la médecine énergétique.

Ce stage fut donc un inoubliable moment de ressourcement au cœur d’un cadre idyllique !

Une semaine magique, de bonheur, de générosité immortalisée grâce à Isabelle à qui nous adressons tous nos remerciements pour l’album photos et les quelques vidéos réalisées pendant le stage.