Stage
d’été au Manoir « Le Valciot » dans le Cotentin
du
8 au 15 juillet 2017
C’est dans un lieu de tranquillité et de
bien-être, un majestueux manoir surplombant la mer que nous nous sommes réunis
cette année pour notre stage d’été.
Situé à Siouville-Hague, une petite station
balnéaire sur la côte Ouest du Cotentin, le manoir « Le Valciot » est
un lieu typique et chaleureux où il fait bon passer quelques jours.
Dans une ambiance très conviviale, nous avons pu
allier la découverte du charme de la région aux paysages somptueux (entre mer
et Landes) à la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.
Pour bien commencer chaque journée, une petite
routine corporelle pour renforcer son système immunitaire était proposée.
Puis,
nous nous sommes centrés sur des exercices axés sur le renforcement des muscles
et tendons.
En transformant la qualité des tendons, on améliore son niveau de
santé
Le Yi Jin Jing est une magnifique pratique de santé dont la création date de la Chine
ancienne.
Par
ailleurs, nous avons étudié le très bel enchaînement des « 13 mouvements de La Belle Jeunesse »
Les principaux objectifs de cette
pratique sont d’assouplir les articulations
des hanches, d’augmenter le flux sanguin dans le bas du dos et le bas ventre,
d’étirer en douceur l’ensemble ligamentaire et musculaire du dos, d’assurer une
meilleure mobilité du bassin et une bonne circulation de l’énergie au niveau de
la colonne vertébrale, de permettre une meilleure perception du centre.
Tous les après-midis, des exercices de découverte
ou d’approfondissement du Tai Chi (mains nues et à l’Eventail) étaient
également proposés.
Dans la soirée, afin de mieux s’abandonner dans
les bras de Morphée, nous nous réunissions pour quelques exercices d’éco méditation
tirés de la médecine énergétique.
Ce
stage fut donc un inoubliable moment de ressourcement au cœur d’un cadre
idyllique !
Une
semaine magique, de bonheur, de générosité immortalisée grâce à Isabelle à qui
nous adressons tous nos remerciements pour l’album photos et les quelques
vidéos réalisées pendant le stage.
