Nos prochains Ateliers !

Arts énergétiques de Wudang, 

Qi Gong des 5 animaux ( 1ère partie du serpent), animé par Marie-Gabrielle Dunoyer

      

Mercredi 23 octobre (vacances scolaires de Toussaint) de 18 h à 19 h 30, école de karaté 11 ter rue de Fontenelle

Tarif : 10 €

Description :

Le Wudang Qi Gong des 5 animaux est constituée de 5 séries de mouvements :

la tortue (reins), la grue (cœur), le serpent (poumons), le tigre (rate-estomac) et le dragon(foie-vésicule biliaire).

Ces mouvements sont donc reliés aux 5 organes du corps humain . Ce style de Qi Gong renforce les tendons, les muscles et les articulations , nourrit l’énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l’énergie, approfondit la connaissance et la relation entre le Qi Gong et  les Arts martiaux internes.

Les mouvements sont vivants, puissants et comprennent beaucoup de travail interne.

Qi Gong des poumons et gros intestin animé par Marie-Gabrielle Dunoyer.

Dimanche 27 octobre de 9 h 30 à 12 h au Cloître des Pénitents, allée Daniel Lavallée.

Tarif : 20 €

Description :

Saison automne – élément métal – saveur piquante. Organes : Poumons, Gros intestin. Mouvements d’énergie général orientés vers l’intériorisation et l’immunité.

Dans l’énergétique chinoise, les 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont reliés aux saisons, aux organes et aux émotions. Ce stage va permettre d’harmoniser vos énergies avec la saison "automne" pour prévenir les déséquilibres potentiels et renforcer votre vitalité et votre santé.
 II comporte une part principale de Qi Gong, et s’y ajoutent des auto massages, des suggestions de diététique appropriées.

"Visualiser et habiter le Qi des poumons comme le brouillard de la montagne sacrée dans la vallée. Sa fraîcheur, son volume, sa douceur remplissent profondément et doucement votre corps".

Stage programmé en novembre 

Tai Chi au Bâton animé par Maïté Vicre.

Dimanche 24 novembre de 9 h 30 à 12 h 30 au Cloître des Pénitents, allée Daniel Lavallée.

Tarif : 20 €

Description :

Série d'exercices d'échauffement, Etude des maniements de base du bâton et combat arrangé à deux.

Ce stage est accessible à tous, pratiquants ou pas en Tai Chi. 

Dans l'attente du plaisir de vous retrouver, Prenez soin de vous !

Stage d'été 2019 - Cotentin

Un stage d'été sous le signe du bien-être

Inscriptions Saison 2019/2020

Nos inscriptions se poursuivent  !

Il nous reste encore plusieurs places sur les différentes plages proposées

 (voir planning saison 2019/2020)

Nouveauté !
 Dans une très belle salle, en centre ville, 11 ter, rue de Fontenelle, ouverture de deux cours niveau débutant assurés par deux professeures diplômées :
-  Qi GonG de 18 h 30 à 19 h 30
- Tai Chi  de 18 h 30 à 19 h 30

Vous souhaitez participer à un 1er cours d'essai gratuit  
ou obtenir des renseignements complémentaires ?

Contactez-nous par mail :  jingli.rouen@gmail.com
ou par téléphone au 06 65 31 71  02


Nos prochains stages

Qi Gong des poumons et gros intestin animé par Marie-Gabrielle Dunoyer.

Dimanche 27 octobre de 9 h 30 à 12 h au Cloître des Pénitents, allée Daniel Lavallée.

Tarif : 20 €

Description :

Saison automne – élément métal – saveur piquante. Organes : Poumons, Gros intestin. Mouvements d’énergie général orientés vers l’intériorisation et l’immunité.

Dans l’énergétique chinoise, les 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont reliés aux saisons, aux organes et aux émotions. Ce stage va permettre d’harmoniser vos énergies avec la saison "automne" pour prévenir les déséquilibres potentiels et renforcer votre vitalité et votre santé.
 II comporte une part principale de Qi Gong, et s’y ajoutent des automassages, des conseils pour équilibrer les émotions et des suggestions de diététique appropriées.

"Visualiser et habiter le Qi des poumons comme le brouillard de la montagne sacrée dans la vallée. Sa fraîcheur, son volume, sa douceur remplissent profondément et doucement votre corps".

  Arts énergétiques de Wudang animé par Marie-Gabrielle Dunoyer

Mercredi 23 octobre (vacances scolaires de Toussaint) de 18 h à 19 h 30, école de karaté 11 ter rue de Fontenelle

Tarif : 10 €

Tai Chi au Bâton animé par Maïté Vicre.

Dimanche 24 novembre de 9 h 30 à 12 h 30 au Cloître des Pénitents, allée Daniel Lavallée.

Tarif : 20 €

Description :

Série d'exercices d'échauffement, Etude des maniements de base du bâton et combat arrangé à deux.

Ce stage est accessible à tous, pratiquants ou pas en Tai Chi. 

 

Cours d'Eté

Se centrer, développer force et douceur intérieures

Venez nous rejoindre à partir du 1er Août pour des cours de Qi Gong

adaptés à la saison selon la médecine traditionnelle chinoise

QI Gong du cœur (été),  Rate, pancréas, estomac (été indien) : 

- les lundis 5, 12 et 19 août 2019 de 18 h 15 à 19 h 30,
- les jeudis 1er, 8, 22 et 29 août de 9 h 15 à 10 h 30.

Lieu des cours : Salle cloître des Pénitents, Allée Daniel Lavallée, quartier Saint-Hilaire.                                
Participation :   6 € la séance, cours ouvert à tous, adhérents ou non.

Qi Gong du cœur 

Le  Qi Gong  du cœur, ou Qi Gong pour apaiser le cœur et calmer le sang, est une méthode de  Dao  yin shen Gong . Il s’agit de mouvements ancestraux avec une recherche plus moderne. Cette forme de Qi Gong favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit.  C’est une très bonne technique pour entretenir le corps, la santé, tout en renforçant son énergie.

Dans l’énergétique chinoise, le Cœur est associé au mouvement du Feu.

 Le Qi Gong du cœur propose un enchaînement de 8 exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang.

1 – Danser en écoutant le chant du coq,

2 – Singe blanc offre un fruit,
3 – Éléphant d’or enroule sa trompe,
4 – Loriot jaune bat des ailes,
5 – Le bon médecin masse les oreilles,
6 – Frapper les bras et les jambes,

7 - Les arbres desséchés enchevêtrent leurs racines,

8 - Enchaînement de pas équilibrés.

      

                     
                         
                                     
                            
                              



                        10  Février 2019 de 10 h 30 à 18 h 

                                             Un dimanche en Asie

                                    Centre Culturel Henri Savale - Darnétal 

                      Nous participerons très activement à cette magnifique journée,  organisée par     l'association Accordise à l'occasion du Nouvel an chinois et en partenariat avec plusieurs structures   rouennaises .


                           Programme